마운자로 28일차, 마녀스프만으로도 충분한 저녁

• 1일차: 62.6kg
• 8일차 (2주차): 59.7kg / 인바디 몸무게 (60kg)
• 15일차 (3주차): 59.8kg / 인바디 몸무게 (60kg)
• 22일차 (4주차): - 여행중 -
• 26일차: 인바디 몸무게 (60.4kg)
• 27일차: 59.6kg

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저녁 식탁에 고기가 없으면
왠지 허전하고, 슬프고, 불만스러웠던 시절이 있었다.

“이게 뭐야, 다이어트식?”
“고기라도 한 점 구워 먹자...”
그렇게 자꾸 뭔가를 더 먹고 싶었던 예전의 나.

 

그런데 요즘은 확실히 달라졌다.
오늘 저녁도 고기 없이, 마녀스프 한 그릇이 전부.

 

🥣 마녀스프 = 속도, 마음도 편안해지는 한 끼

양배추, 토마토, 당근, 샐러리, 양파, 마늘을 넣고
기름 없이 푹 끓인 해독 스프 한 그릇.

예전 같으면
“이걸로 어떻게 버텨?” 싶었겠지만,
지금은 딱 좋다.

✔️ 속이 더부룩하지 않고
✔️ 배는 부른데 무겁지 않고
✔️ 이상하게 **“이걸로 충분하다”**는 마음이 든다.

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마운자로가 바꿔준 식사의 개념

마운자로를 맞고 나서
가장 크게 바뀐 건 단순한 체중이 아니라
식사에 대한 태도와 만족감이었다.

예전에는

• 많이 먹어야 만족
• 기름진 음식이 있어야 행복
  이런 패턴이었다면,

지금은

• 적당히 배를 채우고
• 건강한 재료로 편안하게 마무리하는 식사가
  진짜 나를 위한 저녁이라는 걸 느낀다.