간헐적단식효과4 간헐적단식 :: 17일차(수) 아침공복 몸무게 최저기준 : 0.0kg 시작기준 : 2.5kg 일주일을 돌아 일주일전 몸무게가 되었다 ㅠㅠ 치팅데이가 없었으면 감량이 더 되었을까? ㅠㅠ 낼부터 추석연휴인데..? 오전 : 2샷아메리카노 + 1샷아메리카노 + 구운달걀2개 점심 : 구내식당 양껏 이후 단식..하려고 하였으나.. 명절을 일찍 시작하였습니다.. 2023. 9. 27. 간헐적단식 :: 14일차 (일) - 내맘대로 단식시간 모임이 있는 주말에 간헐적단식을 하기가 정말 어렵구나.. 그래도 오늘은 야외외출로 많이 걸었다! 운동효과가 조금은 있지 않을까? ㅠㅠ 안성팜랜드산책 : 7500보 걷기 ㄴ 전기자전거를 타고 한바퀴 돌아버려서 생각보다 많이 못걸었네 ㅠㅠ 음식섭취시간 : 11시 ~ 20시 단식시간 : 20시 ~ 다음날 12시까지 (계획) 오전 : 라면국물 2모금 (ㅋㅋ) 점심 : 김밥 한줄, 맥주한캔, 소주반종이컵 (대낮에..?!) 저녁 : 소고기삼합(소고기+관자+버섯), 꽃게탕, 소주.. 다이어트식단이라고 볼수없는 하루를 보냈군.. 2023. 9. 25. 간헐적단식 :: 11일차 (목) 아침공복 몸무게 최저몸무게 기준 -0.1kg 다이어트시작전 기준 -2.5kg 으아.. 살빼기 힘들다~ 계속 아랫배에 가스찬 느낌이 있어서 눈바디고 뭐고 없다. 오전 : 2샷 아메리카노 + 고구마반개 + 1샷 아메리카노 점심 : 구내식당 양껏 이후 단식.. 이라고 쓰고 22시까지 파티해버리기 ㅠㅠ 새우구이, 오돌뼈, 전어회무침 맛있당.. ㅠㅠ 2023. 9. 21. 간헐적단식 :: 10일차 (수) 또 가스가 가득한 배느낌 ㅠㅠ 아침몸무게 : 최저몸무게 기준 +0.1kg 다이어트시작전 기준 -2.3kg 억울하다!! 똑같이 단식하는데 왜 찌는것일까?? 오전 : 2샷아메리카노 + 1샷아메리카노 + 구운달걀 1개 + 구운고구마 반개 점심 : 구내식당 양껏 오후 : 샤인머스켓 1종이컵 이후 단식 2023. 9. 20. 이전 1 다음 728x90
