간헐적단식 :: 14일차 (일) - 내맘대로 단식시간

모임이 있는 주말에 간헐적단식을 하기가 정말 어렵구나..

그래도 오늘은 야외외출로 많이 걸었다!

운동효과가 조금은 있지 않을까? ㅠㅠ

 

안성팜랜드산책 : 7500보 걷기

ㄴ 전기자전거를 타고 한바퀴 돌아버려서 생각보다 많이 못걸었네 ㅠㅠ

 

음식섭취시간 : 11시 ~ 20시

단식시간 : 20시 ~ 다음날 12시까지 (계획)

 

오전 : 라면국물 2모금 (ㅋㅋ)
점심 : 김밥 한줄, 맥주한캔, 소주반종이컵 (대낮에..?!)
저녁 : 소고기삼합(소고기+관자+버섯), 꽃게탕, 소주..

 

다이어트식단이라고 볼수없는 하루를 보냈군..