마운자로 31일차부터 36일차, 추석연휴

• 1일차 (1주차): 62.6kg
• 8일차 (2주차): 59.7kg / 인바디 몸무게 (60kg)
• 15일차 (3주차): 59.8kg / 인바디 몸무게 (60kg)
• 22일차 (4주차): - 여행중 -
• 26일차: 인바디 몸무게 (60.4kg)
• 27일차: 59.6kg

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골고루 먹되, 과하지 않게 – 처음으로 달랐던 명절

 

이번 주는 추석 연휴 주간.
가족 모임, 귀성길, 명절 음식, 늦잠, 불규칙한 일정…
매년 이 시기가 오면 늘 걱정했다.

“이번에도 찌겠지…”
“명절 지나면 다시 시작해야지…”

하지만 올해는 달랐다.
마운자로 덕분에 마음과 몸이 훨씬 가볍게 명절을 보냈다.

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명절음식, 나도 먹었다!

송편, 갈비찜, 전, 나물, 잡채…
식탁 위에 오른 다양한 음식들.
하나도 거르지 않고 골고루 먹었다.
예전 같았으면 젓가락을 멈추지 않았을 양인데,
이번엔 정말 ‘맛볼 정도’만 먹고 멈출 수 있었다.

• “먹어도 되지”라는 안심
• “하지만 너무 많이는 말자”는 자제력
• 그리고 그걸 실천할 수 있는 마운자로 효과

 

배가 차긴 하는데, 속은 편했다

마운자로 맞기 전엔
명절엔 늘 더부룩하고 과식해서 소화제 찾기 바빴는데,
이번엔 속이 편안했고, 가볍게 움직일 수 있었다.

✔️ 평소보다 먹긴 했지만
✔️ 양은 ⅓~½ 수준
✔️ 컨디션도 무너지지 않음

 

마운자로와 함께한 첫 명절, 성공적

“이래서 지속 가능한 다이어트가 중요한 거구나”
“무조건 참는 게 아니라, 조절이 되는 상태가 이런 거구나”

이번 명절을 지나며
내 식습관이 진짜 바뀌고 있다는 걸 온몸으로 느꼈다.